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Um Resilienz zu entwickeln, benötigen wir keine abstrakten, allgemeinen Regelungen von außen, sondern eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Resilienz ist ein umfassender Begriff, den jeder für sich individuell interpretieren darf. Jeder Mensch befindet sich an einem anderen Punkt in seinem Leben. Zwar gibt es gemeinsame Aspekte, doch diese allein reichen nicht aus, um unserer Komplexität gerecht zu werden.

Die zentrale Frage lautet: Wie kann ich meine aktuellen Bedürfnisse wahrnehmen und durch Selbstwirksamkeit in Einklang bringen? Negativer Stress und Energielosigkeit sind Symptome, die entstehen, wenn wir gegen uns selbst arbeiten und uns ständig verbiegen. Wo passe ich mich für andere an, und wo öffne ich mich, um neue Erfahrungen zu sammeln?

Die Definition von Resilienz beschreibt die Fähigkeit eines Materials, sich zu verbiegen und anschließend unbeschadet in seine ursprüngliche Form zurückzukehren. Hierin liegt ein Teil der Lösung: zu uns selbst zurückzufinden. Dieser Weg ist ganz individuell und eng mit persönlicher Entwicklung verbunden. Er ist eine Einladung, die uns als Individuen im Hier und Jetzt anspricht und sich ständig wandelt.