Achtsamkeit umfasst eine Vielzahl von Eigenschaften, die unser Sein prägen. Sie spiegelt ein inneres Wertesystem wider und beeinflusst das Bewusstsein, das unser Handeln leitet. In diesem Tagesseminar entdecken wir die vielfältigen Möglichkeiten, unser Leben stressfreier und zielgerichteter zu gestalten.
Wichtige Voraussetzungen für die Entwicklung innerer Stärke und Sicherheit sind die Wahrnehmung unserer Bedürfnisse, eine gute Selbstfürsorge sowie die Fähigkeit zur Abgrenzung und Eigenverantwortung. Eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber unseren Empfindungen hilft uns, uns selbst besser zu verstehen – sei es, wovor wir Angst haben, was uns aus der Fassung bringt oder welche Strategien wir im Alltag anwenden können.
Zusätzlich bieten wir Übungen zur Förderung von Herzqualität, Selbstliebe und Nächstenliebe an. Wir beschäftigen uns auch mit dem Umgang mit Glaubenssätzen und hinderlichen Gedankenmustern. Die Teilnehmenden sind herzlich eingeladen, eigene Themen einzubringen und gemeinsam zu reflektieren.